In diesen Blog-Artikeln lesen Sie aktuelle Tipps zur Gesundheit rund um Beruf und Alltag: Auszüge aus Fachbeiträgen, neue Trends, praktische Übungen u.v.m.

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Nackenschmerzen, Halsverspannungen? Video: 2 Übungen

Sitzen Sie lange, z.B. am PC oder im Auto? Dann sind Ihre Halswirbelsäule (HWS) und die Muskeln im Nacken stark belastet. 40% aller Deutschen leieden darunter. De Physiotherapeutin Christiane Möller zeigt 2 einfache Übungen, die auch vorbeugend helfen.
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10.000 Schritte pro Tag – Wie gesund ist Gehen wirklich?

Gehen wird auch "der kleine Bruder vom Sport" genannt: Was ist dran an der "10.000 Schritte pro Tag" Empfehlung? Welche Tipps gibt es, um ohne Aufwand im Alltag auf Trab zu bleiben?
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So bleibt der „Burnout“ aus: Die 7 Säulen der Resilienz

Der Stress wird zuviel, die Batterien sind leer und eine tiefe Erschöpfung macht sich breit ? Lesen Sie mehr über Wege, dem Burnout zu entkommen und präventiv etwas zu tun.
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Entspannter und produktiver mit der 2 Minuten Regel

Der Mail-Eingangskorb läuft regelmäßig über? Sie arbeiten viel – ohne das Gefühl zu haben, wirklich etwas geschafft zu haben? Es fehlt Ihnen schwer, den Fokus zu halten? Dann wirkt die „Zwei Minuten Regel“ Wunder…
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Rauchfrei in 10 Tagen: Nichtraucherheld mit FitGutSchein werden

Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören? Mit dem unterhaltsamen und fundierten "Nichtraucherhelden" Online-Trainingsprogramm dauert es nur 10 Tagen bis zum "Stop".
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Was haben Rückenschmerzen mit Mammuts zu tun?

Am 15.3. ist "Tag der Rückengesundheit". Täglich fehlen bundesweit fast 70.000 Beschäftigte, wegen "Rücken". Lesen Sie, was Mammuts damit zu tun haben und welche einfachen Übungen helfen, den Beschwerden vorzubeugen.
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Superfrucht Apfel? Was ist dran an seinen Fähigkeiten?

Am 11.1. ist der traditionelle "Tag des deutschen Apfels". Dieser geschmackvolle Aktionstag ehrt das gute alte Kernobst, dem laut einem englischen Sprichwort nachgesagt wird den Doktor fernzuhalten, wenn jeden Tag eine davon verzehrt wird. Was ist dran an der (vermeintlichen) Superfrucht und wie schafft man es endlich, die Kurve in Richtung „gesunde Ernährung“ zu kriegen?